做情绪的主人

所有的自由，都是以约束为前提的。

远离精神内耗，做情绪的主人。

每个人都有自己的时区，在自己的节奏里过好这一生，已经是很了不起的事。

睡觉前，复盘一下今天发生的事情。与其把睡觉前的时间都花在刷无聊的短视频上，不如跟自己进行一场对话，复盘一下一整天的生活。

这样的好处就是，对生活更有掌控感了，而且也更加清楚地知道，哪些地方不足，应该朝着哪个地方继续改进。

坚持一个月，你的生活状态一定会改变，可能到时候还会有意外惊喜。

凡事提前10分钟，别什么都踩点完成。从今天开始，凡事提前10分钟吧，让自己变得更从容。

拆分目标，并尽可能详细，当我们的目标过于庞大，在执行的过程中就会产生本能的畏惧。

对一件事要有整体统筹的大局观，但真正实施起来，还是要从一件一件的小事上去做好。

功利心不要太重，得失心不要太强。

不管做什么，心态都很重要，千万不要过分急功近利。

想要持续提升自己的能力，就要从当下开始改变。