《精要主义》读书笔记（四）

五、妥当安排自己的人生

1.缓冲，给自己备一个安全气囊。

有时，我们会高估自己的实力。正确的做法是，基于能使用的最短的时间，适当增加缓冲的时间，为最坏情况做好应对方案，并尽早开始。

设置缓冲区的三个技巧：

（1）做完善的准备――磨刀不误砍柴工。

（2）多留50%的时间――我们总是倾向于低估完成任务的时间。

（3）做最坏的打算。

2.扫除最拖后腿的事情。

（1）弄清核心目标。

（2）锁定拖后腿的事情。

（3）扫除拖后腿的事情。

3.小胜即欢，学会鼓励自己和他人。

我们应该为自己取得的一点一滴进步而高兴，适当地奖励自己。

（1）设置最低标准。

（2）做最低标准的准备。

（3）直观地嘉奖进步。

4.形成精要的习惯，让你成为自律的人。

习惯的力量很强大，经验主义者善于利用习惯，形成一套行之有效的做事套路，实现事半功倍的效果。

培养良好习惯的五个方法。

（1）彻底检查你的触发器，改变坏习惯。

（2）创造新的触发器，养成好习惯。

（3）每天先做最难的事。

（4）建立混合常规。

（5）逐个击破。

5.最大的专注，是活在当下。

在工作和生活中，我们也提倡“不畏将来，不念过往”。

专注眼前的小技巧：

（1）分清轻重缓急。

（2）适当抽离。

6.精要主义清单。

（1）从内心接受精要主义，认同有失才有得的理念。

（2）真正明确自己要什么，并坚定地追求少数对自己重要的东西。

（3）真正令人遗憾的一生，是什么都想要，什么都在争取，明明很努力，却一事无成的人生。

（4）学会为自己做决定，他人的喜好不能决定我们的人生。

（5）把优先权留给对自己最重要的事，善待自己，而不是取悦他人。

（6）精要主义不仅适用于个人，也适用于团队管理。

（7）我们或许永远无法成为一个百分之百的精要主义者，但我们可以先在一些核心方面实践精要主义，并慢慢扩大精要主义所占的比例，最终保持在一个接近完全的状态。