今日

今天发现身体有点异样，貌似旧疾复发。

健康，规律的生活，稳定的情绪，太重要了。健康是人生最重要的事，不想生不如死。开心最重要，金钱也重要！

还是晚睡，吃饭没规律，有时很焦虑，不自信。少吃辛辣刺激的食物，身体不适合，清淡，多吃蔬菜，少吃肉，尤其是鸡鸭鹅，应该激素很多。

没时间时，不要去参与娱乐活动，太远了又晚睡，又没看书。打破原有的计划。