2020年10月22日纳

今天是二阶段纳第一天课程，温和的心惠老师娓娓道来，首先通过“咕咚”来了的故事，启发大家要放下恐惧，勇敢面对。

接着抛出一个问题“为什么你来学习而不是别人？”是啊，为什么是我来到了这里，而不是他们，那些也许更需要学习的人呢？我认为是个人的意愿度足够。一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个，只能自己推动自己。一切都是最好的安排吧，或许是还没有足够痛到想要放手的时候。所以我要带着好奇心去探索自己内在的宝藏，用生命去影响生命。

心惠老师特别贴心的把四天的课程安排告诉大家:第一天学习内感官的特征。1、内视觉高的特点:用眼睛收集信息多，内视、外视使用频率多，容易抓住机会，也会看到更多机会的存在。2、内听高的特点:有计划性、条理性。3、内感高的特点:很容易感受自己与别人的感觉，与人相处沟通关系会好。4、自语高的特点:善于分析、琢磨、研究，常常会打破砂锅问到底。自语有的会放在内感里，有的会放在内听里。

内视的特点 内感的特点 没听的特点

第二天学习潜意识

第三天是人类的沟通模式和商业沟通模式。

第四天:心锚:安装和消除心锚。

并且老师还说到:怎样学习的更好，给出了几点建议:1、敞开2、不比较:没有两个人是一样的3、不评判4、信:不怀疑5、静知止而后有定，定而后能静。真正的大智慧都是6、练:真正的收获是练习。

下午老师带领大家体验了自己内感官。我感觉很奇妙。之前做过内听占比31，现在通过不断练习，内感越来越好，这次提升比例到29。

还有很重要的是:无论练习哪一种内感官，首先要放松、静下来，然后不评判。相信经由我不断地练习，内感官会越来越敏锐。

晚上老师通过做个案演示了电视机法步骤，并且要求我们每个人都进行了练习。

做完电视机法的情绪处理后，再用意义储留法挖掘出:事情发生带给我们的好处。通过不断地问还有什么好处，多多地引导去想更多的好处，从而打开我们的认知范围，看到更多信息。