2023-10-09

今天认识到了睡眠和锻炼身体的重要性。我睡得很晚的话，很容易发胖。所以提醒自己，尽量要早点儿休息。随着年龄的增长，越来越认识的一个好的身体是往上走必备的一个重要元素。身体越好，精力越充沛。