花精日记 1

3.10第一天，根轮第一组

海棠  榆树  落叶松  橡树

今天吃了四次花精，中午到公园，看到盛开的花树感到发自内心的喜悦，流连忘返，朋友一句话令人难以接受，但很快就放下了。昨晚失眠吃了点药今天感到无力困乏，晚上忙完家务后觉察到身体的紧绷和焦虑，很难放松，脱口而出说晚上去楼上睡觉，以前在家里没有其他人陪护时是放心不下走不了的。上楼后觉察到内心的喜悦轻松，睡前敲了eft，放松很多。一切自有安排，交托臣服，只观当下。今天去公园和买菜出去了两个小时，走了一万步。在觉知中，一切都如此美妙，独处是一个人的清欢！