接纳自己的身体

接纳自己的身体

上个礼拜我参加了踏板操和有氧舞蹈课程，两个都是在三面镜子墙的教室里进行。

有一个意外的心得，原来我很不接受自己的身体。

上课时，我将视线完全集中在老师的脚步上，一方面为专心观察，但更多是为了逃避看镜中的自己。

当我无法正视与平时穿外出服又化了妆不同、此刻不中规中矩的自己，尤其对自己四肢大幅摆动的姿态不忍直视时，才发现原来我已将自己从自然界里开除，活在尘世的眼光里。

生活充满了制约、条框，跑跳和伸展等动作慢慢流失，这些质朴的模样反而显得尴尬而不得体，总觉得哪里失了形象。

而“形象”，是以别人作本位的。介意形象久了，我对自己的本真疏远甚至排挤。

此外，当瞥见镜子中并非媒体上司空见惯的惊人前凸后翘身形或精湛舞步时，我意识到对自己身体的失望。

“爱自己”的一个分支，难道不是喜欢、感恩自己赖以生存的身体吗？

若因化了仔细的妆踩着高跟鞋而感受自在，褪去了人工的助力之后，还能同样满意于自己的身体吗？

如美图工具，像在提升我们的信心，实则传达一种心理暗示：真实的你不够格。这也是让我们更美、更年轻的数不清的工具和商品的共同点。

我想起遇见过的一些人，他们有甜美的笑容，但不是因为当下有美妆撑场，他们好相处，但不是因正春风得意。这些人在安静里透出真正的自信，很简单，他们接受自己。

所以虽然不自在，我会继续上课，除了身体健康，也是为了重新拉近和自己身体的距离，慢慢喜欢它。爱从来不能只是一个愿望，得身体力行。