跟学养生第9天

随着人们生活水平的提高，越来越多的人把身体健康放在了第一位，开始注重养生，自然而然地，懂得一些养生知识，学习一些养生知识，就提上了日程。

今天，继续跟着老师在线学习养生知识，顺便分享给大家：

【山药粥】

【食材】干山药片 60 克，或鲜山药 100~120 克，粳米 50~100 克。

【做法】将山药洗净切片，同粳米共煮成粥。

【功效】此粥可补脾胃、滋肺肾，可有效缓解虚劳咳嗽、腹泻、慢性疲劳综合征等症。且一年四季均可食用，但要温热服食。

朋友们，还是少看些短剧，多抽些时间，学习一些对自己健康有益的东西吧，唯有身体健康，才是最重要的。