写日记有什么好处？

《天道》里面的女主芮小丹有写日记的习惯，她是一名警察，除了出特殊任务，每天会用汉语和德语分别写500字以上的日记，我觉得她这个习惯很好，我也坚持每天写日记有四年多了。都说好记性不如烂笔头，写日记的好处，我觉得有以下几个：

一、写日记可以帮助自己记录当天的所见所闻所感，方便以后回忆以前的事情。如果不写下来，以后回忆起来，可能结果会偏差很大。我们的潜意识很容易美化回忆。

二、写日记可以让自己的情绪更加平稳，晚上回忆一遍自己白天的经过，可以跳出当时的环境，变得更加理性和客观。我们可能在事情发生时，会有很多情绪，当我们一个人静静地回忆当天发生的事情的时候，就会变得比当时要理智。

三、写日记利于我们反思自己，督促我们进步。人无完人，生活工作中经常会做出错误的决定，当我们晚上写日记的时候，就可以通过文字总结出经验教训，加深自己记忆。最好单独列出自己想要改进的地方，比如想要学会在职场上和别人沟通，就可以回想自己每天和同事的交流顺不顺畅，哪里需要改进的，下次要注意。

四、写日记可以训练我们的表达能力。有时候，我们以为我们很清楚自己的意思，可是要写出来的时候，却发现自己没有东西可以写，不知道如何去表达。不要怕自己文笔不好，关键是要清楚准确地表达出自己的观点。

写日记不必追求每天固定多少字数，关键是清楚记录了自己当天想要表达的内容。写日记的工具有很多，传统的纸质笔记本，也可以用印象笔记，有道云，腾讯文档等，选择一款适合自己的就好。

除了以上四点，你还能想到写日记都有哪些好处呢？