每天什么时候反思

我们需要反思。

每个想改变自己的人都需要及时对自己一天进行总结，这是清醒活着的必备过程。一天下来，每天都需要反思今天一天的情况，想想自己想成为的样子，总结与人相处时的说话、做事，有何不妥当和可行的地方，想想对于孩子的教育和陪伴情况，是自己想要的过程么？想想对父母的责任和义务尽到了么？想想自己的时间浪费了够不够多，还有哪些可以改进的地方的。人需要多反思一下的。

什么时候反思最合适？

常常遇到这样的问题：临睡前，发现自己很多问题，例如：又没控制自己看剧了，哪怕明明知道剧很烂，还是刷了一下，而且造成了晚睡。计划练笔的，又没练了，可是时间已经不允许我再去补这件事。我们常常发现许多计划中的事没做，许多计划不做的事却破戒了，懊恼的上床睡觉，计划明天有所改变。可是睡了一觉，昨晚临睡前的那股浓浓的懊恼之意已经很淡了，或者忘记了，精力和注意力被起床、一天的旧习惯占用。周而复始，促成了焦虑的人生。

那什么时候反思了？既然知道自己的问题，就应该积极找对策，而不是仅仅焦虑。夫子说：“三省吾身”，反省自己可以多次，不要仅仅是晚上。比如午睡时。将晚上反省时间提前，能弥补一点是一点啊。焦虑的人要靠一点点的行动减少焦虑。

反思什么了？

除了刚刚说的，每日日常以外，还需要看看自己的目标。因此我们需要把我们每年元旦或者除夕立的flag放在日常必看本子上，每晚看看。也许日常中，你记录了很多生活技巧，学习技巧，经常翻翻，如果行动上没有做，强迫自己，行动上向前走一步，走一小步。如果还是没有行动，每天就焦虑吧，焦虑着焦虑着，就麻木了。或许年底就没那么焦虑了。

如果每天12点前睡觉，那就10点反思，还有时间行动了，并且拿个小本本，记录自己反思。