开心日记

1.最近又开始做饭啦。感觉自己做的饭吃的满足、相对健康并且省钱。

早饭 晚饭

2.谈个恋爱，让我悟到了许多道理。

实践和理论有很大的距离，在关系中学会成长和自我觉察。

专业的事交给专业的人来干，不要盲目去问闺蜜什么的，很可能自己会被误导。遇到问题多思考，多关注自己的感受和想法。

底层逻辑就是时刻要关注自我的成长，学会处理好自己和自己的关系。

这个世界除了父母没有无条件的爱。

3.对于恋爱小白来说，刚开始有些恋爱脑，现在开始慢慢抽离出来了。先学会爱自己，提升自我认知。

4.看到一个知乎的答友回答的关于自律的分享：

学习英语、健身、写作。利用PDCA这个框架去给自己制定目标和完成目标。后续我也可以借鉴这个模型。

5.自我开始有了觉察的意识。前两天学会了拒绝别人的邀约。我一直是一个不好意思拒绝别人提出要求的人，以至于自己活的很累。上周我拒绝了朋友想来我家玩的邀约，因为我想自己一个人待着。对于我来说高质量的付出胜于低质量的社交，自我成长很重要。

6.上周和我的爸妈通话了，夸赞、倾听、道歉。在谈恋爱的过程中我突然发现我一直忽视了我的父母，从来没有好好去和他们沟通过。我们的爱都很少会表达出来。这周我和他们说了我爱他们，感觉挺好的

7.前两天胃反酸，让我意识到了健康的重要性。学会好好吃饭很重要。

8.重新找回自我。开始运动减肥。最近发胖了。搜索了一些明星减肥的来激励激励自己。前同事在一个以前的群里分享了以前的照片，发觉自己以前真的挺胖的，有些接受不了。今天给自己设置了目标，后续会好好执行的，先让自己变得更好。

9.最近有同学帮忙，相对来说轻松一些，学会珍惜好这段时间。

10.做人要谨言慎行，多做事多思考少说话。看透不说破。不要老老实实的回答除了自己亲人以外的一些人的回答。对于自己的隐私要保护好。学会保护好自己。高价值语言体系，不卑不亢。