我的“害怕错过更好选择综合症”
我的“害怕错过更好选择综合症”
每次一到007交文的日子，内心就会因为还没有确定下来该写点什么而特别着急。平时也并不是没有内容可写，相反的是，有时感觉生活中太多内容可写，比如有时看了一篇文章，突然会起念这个主题不错哦！可以写；明天听了某个专栏，又会觉得这个话题也可以呀，应该写！但到最后啥也没有写成！
这究竟是一种什么心态？
最近在得到专栏了解到一个很有意思的名词：“害怕错过更好选择综合症”。
这个词来源于风险投资人帕特里克·麦金尼斯（Patrick J. McGinnis），他在哈佛大学商学院上学时，注意到自己和同学总在努力地优化选择。于是他创造了一个新词，叫做FOBO（Fear of Better Option）——“害怕有更好选择综合症”。这是一种不停去研究所有可能选项的状态，“你因为担心会错过‘最佳’选择，从而导致自己优柔寡断、后悔甚至幸福感水平降低”。
为什么会这样呢？
我的“害怕错过更好选择综合症”
《纽约时报》的一篇文章介绍了这种现象。在麦金尼斯看来，如今的人们生活在一个无比忙碌、一切紧密相联的世界，这个世界里，似乎一切都是可能的，结果，“我们被无限的可能性宠坏了，总是担心自己做了不够完美的选择，导致我们无法做出决定”。
这段话给了我3点启示：
1.我们总是害怕错过什么……
2.我们有了选择困难症……
3.我们的幸福感降低了……
赶紧对症照照镜子看看自己有没有这个毛病！
我的“害怕错过更好选择综合症”
现象1：总是害怕错过什么！
这个现象和我们的手机依赖症、微信上瘾症、线上囤一大堆的课简直不要太吻合！
这个世界因为互联网而变得无比忙碌、一切紧密相联。互联网貌似真的带给了我们无限的可能性。
不知大家是否有这样的感觉？每天都感觉自己身处某张无形大网的一个中转节点，我们就像一个个发电基站，身体以自我为中心发射出无数射线，辐射到各个方面、各个角落、各个领域。
这种感觉也像是我们的双手双脚被一只八爪鱼紧紧抓牢，它的体内就是那四海蛮荒之力的信息洪流，随时随地会破闸而出，滔天的信息洪水随时会把我们包围淹没！
手机一会没在身边，就感觉好像错过了国家领导人的重要指示；
半天没看微信，就好像错过了微信群里的一亿元红包；
今天看到这个好课没买，那个课不错没学，更觉得错过了升职加薪的康庄大道，越发焦虑不安……
就像之前的自己，一早起来第一件事关注的事情，大多都是摸摸手机去哪儿了呢？以前每天也总是会不自觉、乐此不疲地去刷朋友圈，而且是每一条都必看，那种生怕错过什么的感觉，真的好比一个君临天下，审阅奏折的皇帝。
以前的自己恨不能一天发好几条朋友圈，为了发一张自拍，能用好几个美图滤镜！我觉得不能错过每一个别人状态的窥探，也觉得不能错过每一次刷出更好自我的存在感！
我的“害怕错过更好选择综合症”
我到底是在担心错过什么呢？说不上来，道不明，是别人家比我更好的男朋友/老公，别人比我更好的努力状态，别人比我更舒适的生活方式？……
当体察到自己对于朋友圈病症般的依赖上瘾后，我觉得自己要改变了。
于是我开始了戒掉朋友圈的执行计划！用了3个多月的时间，我逐渐适应了不刷朋友圈，也不再生怕错过什么！朋友圈平时呈关闭状态，只在有事的时候才打开看看。想看哪个好友的动态，就集中哪时一起去看。实在想发朋友圈时，再发下。这样做的好处是：
第一摆脱了网瘾，节约了好多无谓的时间和精力；
第二不再患得患失觉得自己错过了很多；即使错过了，也觉得无所谓了，有一种错过就错过的坦荡真诚感吧！
第三是因为注意力不再执念于此后，我又能把注意力转移到其他更需要高效专注的领域。
我的“害怕错过更好选择综合症”
现象2：选择困难症！
就拿自己写作来说，每次一到007交文，都是在最后要紧关头，才把文章赶出来。是因为没有东西可写吗？不是！反而是有时因为想写的主题太多，总觉得现在的这个主题不是最好的，从而觉得自己写出来的东西也一定不是最令自己满意的！自己都不能满意，如何让看文章的读者满意呢？于是那种总觉得不够好的不满足心态让自己深陷优柔寡断、犹豫不决之中，举棋不定的选择带来的是写作压力的增加，这就是选择困难症！
因为总想穷尽所有的可选项，尽可能地挑选出最优化的选项，所以就会出现选啥都不是那么回事的状态！
难，难，难……
生怕错过，而不肯放下，不肯放弃！
这也像整理归纳学中，你与物品之间的关系！举个自己的例子。
我很喜欢一些家居小玩意，类似于各种摆件，摆盘、小公仔……于是家里的书架，酒架、置物架上摆满了这些叮叮当当、零零碎碎的小玩意！日子一长，占位置不说，还超级容易粘灰尘，不好搞卫生！老公就经常唠叨我是一个贪多霸蛮的人！之前还觉得没有道理，会回反驳他！但渐渐地我发现自己真的就是这样的一个人！
在每次打定主意想要断舍离的时候，我就坐看右看，上看下看，不知道该如何选择，如何处理这些小玩意才好！
内心对于物品占有的一种执念诱导了我！我怕错过他们将来哪儿指不定会派上的用场！
因为执念太深，所以选择困难！
近期听到一句话颇觉得有道理：你和物品之间的关系，也反映着物品和你之间的关系！
你觉得是你占有了物品，其实反过来，是物品占有了你！心越来越堵，如何能自由选择！
回到我写作的例子！我常有很多瞬间萌发的写作想法，每个点都想写，貌似我拥有很多内容；可实际上是很多内容拥有了我，绑架了我，当大脑被这些越来越多的内容堵住，如何能自由选择？
我的“害怕错过更好选择综合症”
现象3：我们的幸福感降低了！
我囤了很多网课：英语的、理财的、会计的、办公软件的、演讲的、东方舞的、健身的、茶道的、知识管理的、写作的、项目管理的……我原本以为自己会变得越来越厉害和优秀，却没有想到自己因为学不过来而越来越焦虑！
我买了很多书放在书架上，然并卵，我根本没有看完！我甚至还在想买！！！
我因为写不出每周一文的007作业而纠结；我因为害怕写不出令自己满意的文字而懊恼；我担心写了文章出来，却因为又是自嗨体文章，怕帮不到别人而羞愧；所以我的写作压力徒增，写作的快乐感、幸福感降低！
物极必反！
心理学家把这种“害怕错过更好选择”的现象称为“最大化”（maximization）。他们把人分为了两种：最大化者（Maximizer）和容易满足者（Satisficer）。
容易满足的人，更倾向于接受一个“还不错”的选项，即使这个选项不是最好的，即使后来出现了更好的选择，他们也比较少会感到后悔。而“最大化者”更有可能后悔、自尊心受挫，他们更倾向于是完美主义者。
而这个“最大化者”用我的词来理解，就是贪多霸蛮还完美主义的人！
一项研究发现，那些属于“最大化者”的大学毕业生，容易找到起薪比容易满足者高20%的工作，但他们对工作的满意度却比较低，因为他们担心还有更好的选择。文章认为，这就是FOBO综合症的矛盾之处：尽管“最大化者”可能会做出更好的决定，但他们的内心却无法感到满足，他们的最终目标是不可能实现的，因为在做出决定之前，你永远无法了解所有的选择和它们会带来的后果。
这种贪多霸蛮、完美主义悄悄隐匿了内心的真实所需，并麻痹了自己的决策，形成了内心执念：害怕错过最好的、感受不了当下，只执念于虚幻的臆想。
我的“害怕错过更好选择综合症”
那怎样才能停止“最大化”现象呢？文章建议，要像“容易满足者”那样，接受那些“还不错的选择”（Mostly Fine Decision），即使它不一定是最好的。
比如我这篇文章的主题，真的不是最好的主题，但是也还能写，那我就写吧！
写作本是一件快乐的事情，写写我们身边的故事，身边的生活，就不会觉得写作那么难了，写作的简单初衷也许又会回到你身边带给你无穷的灵感！当只一股脑儿想着要别人的关注，非要达到语出惊人誓不休的境界，也许自己真的患病了！
我可再也不想贪多霸蛮，犯完美主义了！
