午睡的必要性

午睡的习惯有很多年了，觉得中午不睡一觉下午就很浑身不舒服。

可身边也有不少人基本不午睡的，有的单位一点钟就开始下午的工作，就没有打算让人午睡。

午睡到底必不必要？

我想这肯定也是个因人而异的问题。我想有一点是可以肯定的，如果晚上睡眠不够足、不够好，比如需要带婴幼儿的，午睡就非常必要，否则就是长期的睡眼不足。