恶性循环

有没有一种方法，可以快速扭转情绪？

烦透了每次复工前必然不安稳的夜晚。这种不安稳，对于一直以来拼命安抚的情绪就是一种毁灭性的打击。

一个上午，提不起劲儿。不想说话，不想笑，以至于进到教室能明显觉察到自己的能量不足，情绪不稳。

既压抑，又暴躁！

开会提到的种种没有信心胜任。这种懈怠的情绪又引发我对自己更多的抱怨。恶性循环至此，不知道什么时候能够再次恢复。

每一次自愈，再被重新揭开伤疤，背负着所有指责、诋毁。然后再去缝合窗口，再等着某天伤口被重新扒开……

我想结束这一切！