每天三件事4/7

1.听有关高考志愿填报的专题讲座、看纪录片《高考》

2.编辑讲稿有关的视频

3.学会做一种汤

小确幸:中午美美滴睡一觉

昨日收获：非暴力沟通四步走

第一步，观察，务必只给出观察的客观事实，不插入任何主观判断和情绪，因为附带情绪和个人判断的描述会反映出自己的偏见，并不助于沟通。

第二步，表达情绪。

第三步，提需要。沟通很大的问题在于，一直不提需要，双方都不知道怎样解决矛盾，于是矛盾持续下去；更有甚者，自己都不知道自己的需要，对此马歇尔博士也有指导，如何发现自己的需求。

第四步，提请求。