新型生活方式：给自己“降级”
在沙漠中，有一种树，它不长树叶，只长枝条和树干，犹如枯木，因此当地人叫它“光棍树”。
为适应恶劣的自然环境，保水抗旱，原来枝繁叶茂的光棍树必须减少水分蒸发，所以它的叶子就渐渐退化了，消失了；
没有了叶子的光棍树要想继续存活下去，必须用树干和枝丫代替叶子进行光合作用。
而绿色是进行光合作用的重要条件，树干和枝丫就理所当然地变成了绿色。
这样，光棍树就在沙漠中顽强地生存下来了。
植物如此，人也一样。
曾几何时，我们以为得到的越多，人生就会越幸福。
经历得多了，才慢慢明白：
追求越多，负累越重；得到越多，越无安宁。
就像梭罗在《瓦尔登湖》里写的那样：一个人，放下的越多，越富有。
唯有专注内心，退化掉不必要的“叶子”，才是后半生最值得过的人生。
◆ 消费降级
常听老人讲，“一个人不能同时追两只兔子”，生活中，机会无处不在，诱惑无时不有。
但如果不断放大自身欲望，贪婪过甚，终会坠入物质的陷阱中。
所以，我们需要学会区分“需要”和“欲望”，根据自己的实际需求来“消费降级”。
消费降级，曾经用来形容一个人收入锐减后，不得已地降低消费标准与生活品质。
而如今，主动的消费降级，是为了让我们清晰自己的真实需求，也是一种更理性的消费观。
记得去年上海市民夜校突然爆火。
大批二三十岁的年轻人，在下班之后涌入夜校，学习唱歌、跳舞、乐器、木匠、相声、书法、皮具、面点、品酒、刺绣、蓝染、上海话……
这些课程大多是兴趣使然，既没有考学的压力，又能让自己获得简单的快乐。
在写写画画、说说笑笑里认识一些志同道合的朋友，不失为一种新型社交方式。
来上课的年轻人说：在这里，只要花很少的钱，就能获得延续几个月的快乐和满足，比逛街、消费什么的要划算多了。
其实很多时候，驱动我们消费的并不是物质需求，而是某种情绪价值。
即使经济形势不佳，我们也不想降低生活质量。
这时，选择更高性价比的快乐也就成了理所当然。
当我们能用更少的钱，得到更精准、更持久的精神快乐。
这种理性选择带来的内啡肽，要远远大于物质消费能提供的短暂的多巴胺。
所以说，表面上看似乎是“消费降级”，其实背后是精神层面的精准出击。
工作也是同理。
在面对无可逃避的工作和一地鸡毛的生活时，人们有时候会提供给自己短暂的抽离。
在网上看过一个说法：很多人晚上开车下班后，都会在车里坐一会，再上楼回家。
这是社会人给自己的最后的体面。
我们很多人都需要这样短暂的独处，正如周国平曾说：“人之需要独处，是为了进行内在的整合。”
我们需要将大脑中充斥着的杂乱信息，分门别类地装好，哪些留下哪些清理，让自己得以清明地生活。
哪些消费是必须的，哪些目标是一定要完成的，而哪些是无效的，哪些的是内耗的。
摆脱了“乱花渐欲迷人眼”，我们才能看清自己真正想要的，而不是随波逐流地过完一生。
◆ 社交降级
这里要声明，社交降级不等于切断与他人的联系，而是要我们在社交活动中做出更有质量的选择。
意味着要减少无效社交，避免那些让我们感到疲惫和压力的应酬，转而专注于那些真正有意义、能够给我们带来成长和快乐的社交活动。
有句老话叫“多条朋友多条路”，特别是刚踏入社会的年轻人，迷信“人脉”的力量；
经常出席各种社交场合，以为多加一个人的微信，多存一个电话号，多吃一顿饭，就算有了交情，以为这就是“人脉”。
却不知，等有事打过去的时候，不是打不通就是无人应答，苦心经营不过是他人眼中的路人甲。
仔细想想，这种过度的社交对自己来说，也是一种消耗。
《请停止无效社交》一书里说：
“你忙于交际，频于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。
你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我。”
真正的朋友并不需要刻意维系；需要你费力讨好的，日后并不一定能长久。
与其做些应付式的社交，来消耗自己；不如默默提升自己，自会吸引到志同道合的朋友。
而社交降级，便是为了让我们清除无用的关系，放下对过去的留恋，让我们收回心思，专注自己。
人生越往后走，也越能明白，比起浪费精力经营无关紧要的关系，不如用心对待身边的三五个知心好友，这才是真正的“人脉”。
◆ 情绪降级
余华说：
“精神内耗，说白了就是自己内心戏太多了。
言未出，结局已演千万遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。”
生活中，人们常常困在无尽的精神内耗中而不自知。
这种感觉就好像陷入沼泽，越是挣扎就陷得越深，越是动弹不得。
而在这种情况下，聪明的人都懂得情绪降级，为心态蓄能，摆脱内耗。
网友@大可讲过自己的经历。
大可是一名网页设计师，有次他接到了一个大项目。
结果设计稿改了十几版，对方还是不满意，每次都是这里不完善，那里还要修改。
在一次现场讨论中，大可直接就怒了。
他刚想站起来发火，一旁的同事赶紧拉住他，将他拽出了会议室。
一肚子不满的大可，便去洗手间洗了把脸。
在那待了一会，他原本的满腔怒火，慢慢地消散了。
他突然想到，如果把这个项目搞砸了，除了给公司造成损失外，自己的前途也会受到影响。
于是他深呼吸了几口气，带着笑脸回到会议室。
对于客户的刁难，他不再生气，而是认真倾听，并给出专业建议。
排除了情绪的干扰，最终他解决了各种问题，顺利通过方案。
经历得越多，我们也越能明白，人生从来都不是一路绿灯的，磕磕绊绊是常态。
大事小事都情绪化处理，是对自己最大的消耗。
给情绪降级也是一种情绪管理的能力，纵使生活有再多烦扰，内心也有从容不迫的定力。
贾平凹在《说舍得》一文中写道：
“会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。
不舍不得，小舍小得，大舍大得。”
人生懂得取舍，主动给自己降级也会有新的转机。
跳出物质陷阱，不再沦为物质的奴隶，才能获得内在的丰盈；
分清人脉的真假，才能汲取积极的能量；
摆脱精神内耗，才能感受幸福的人生。
学会取舍，给自己降级，能让我们专注于真正重要的事情，专注于生活的本质和意义。
而我们当下的每一份积累，也终将换来命运得厚待。
降级，也是一种放下
漫画家蔡志忠说：“人生就是一场修行，重要的是要修一颗平常心。”越来越浮躁的社会，让我们不断地升级自己的欲望。然而，人生终究要靠平常心去脚踏实地地过活，才是长久之计。
降级，某种程度上也是一种放下。放下对“欲望”的执念，回归到平实、平凡，回归到散个步、喝口茶、晒晒太阳，都是一种享受。
在色彩识人心理学中，我们拥有“放下”的能力；首先运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己的优势与不足，看到困扰自己的真实情绪；
然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，让情绪可以自然流动，允许一切的发生，也就能放下对自己的评判，放下过高的期望，放下一切外在的依赖，感受自己的真实体验，接纳“不完美的自己”，把关注点放在当下，找到内心真正的平静与成长。
如此，我们也能在平凡的生活中发现美好，感受平淡生活中的快乐，也会享受不一样的人生。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
