太阳晒少了

维生素D，我是每天要吃一颗的。

我听过很多次讲座关于维生素D。

国人的饮食结构，绝大多数都是缺D的。正常低限30，我们超过20的很少。

那怎么办？补呗。

我表妹，吃得比别的小朋友多一点。

别人吃一粒，她吃两到三粒，起因是她不喜欢那个味道，老是会偷偷噗噗噗，我就她两粒算上折耗。

然后她还每天出门大运动，除了防晒帽涂防晒霜，其他都不干预的那种嗨玩。

就这样，她的VD居然刚刚及格。因为出去旅行，两天没吃吧，这位小姐居然抽筋，送去医院测一下才发现刚及格。

医生表示测了一天了，一共就俩小朋友及格。

现在太阳晒少了，维生素D一定要补上。