焦虑

当我们缺乏保持真实自我的能力时，最常见的掩盖方法就是焦虑。

当一个人不能做自己，不能保持自我，不能做到内在和外在的统一的时候就会痛苦。

不能做自己是对自己的伤害，因受伤而恐惧，恐惧产生焦虑。为了消除焦虑，往往试图将其投射到他人身上，对他人控制，发怒来掩饰自己的焦虑，显示自己的强大。以此证明我可以掌控一切，我未焦虑。

所以，当一个人焦虑的时候往往就是他脆弱无助的时候，没法保持真实的自我的时候。

一个能保持真实的自我，做自己的人不会焦虑，内心自有平和，宁静。没有什么比失去自我更让人焦虑的。

摆脱焦虑就是要时刻做自己，保持真实的自我。我们这一生，为之努力的目标就是要做自己。或许无论是谁，都无法彻底摆脱焦虑，所以，我们每一个人都要一直奋斗在做自己的路上，不放弃，不停歇。