戒酒瘾失败后想到的

本来打算戒除酒瘾，也坚持了大概72小时，但最终又是一个马尔科夫过程，回到了原来的状态。其实我所困扰的并不是喝酒以及喝酒后的宿醉反应，而是用喝酒来缓解或者说拖延处理问题的行为模式。而这种行为模式背后，其实是一种对自我调节能力的缺乏。这个状态借用《象与骑象人》的比喻来说，就是大象疯了，骑象人跑了。

如果按照心理学某个流派来分析，这可能与我幼年时候的经历有关。这是一种万能的解释，反正只要是有点儿问题就往原生家庭去溯源，我比较持怀疑态度。虽然原生家庭对人的影响很大，但人也不仅仅只受这方面的影响，至少还有亲朋好友、社会国家，这些影响也不可忽略。此外个人的认识也很重要。

很喜欢一句话，叫“一命二运三风水，四积德五读书”，吴伯凡老师曾经讲过，我深以为然。

“命”，以我的理解大体可以认为是基因，是谁都无法改变的，是世界运行的规律。种瓜得瓜、种豆得豆，这就是基因。对应到人，人生出来就被是生物学意义上的人，而不是其他什么。

“运”，以我的理解是人自生出后最初的生活环境，是一个生命展开的最初过程，是个人自己无法改变的，可以勉强理解为原生家庭。与“命”不同，这个“运”虽然自己不能改变，但可以被其他人或者事改变。我想，最有名的例子莫过于“孟母三迁”。

“风水”，以我的理解是人渡过最初的阶段后持续生长的阶段，仍然是一个生命展开的过程。但是与“运”不同，这个“风水”是可以通过自己来改变的。鉴于现在风水先生这么多，改风水的共识大家都还是有的，所以不用多说。

“积德”和“读书”其实就是改善“风水”的方法。

所谓“积德”其实就是与人为善，以诚待人。也可以理解为儒家中的“三纲”，“明明德、至亲民、止于至善”。至于解释，可以去学习华衫老师的《儒家思想》这门课程。大概意思，就是人要认识到自己缺少“德”，要不断的修炼自身，以至于影响到他人，最终进入正确的舒适区。做到这个地步，“风水”自然而然的改变了。

最后是“读书”。以前我的理解就是单纯的去读书，但现在我认为不应该这么简单的理解。首先，“书”并不是单纯的书，走过的路、遇见的人、经历的事都是书的一部分，都需要去读。其次“读”也并不是单纯的读，而是有输出的读，带着问题的读。当一个人可以沉浸在这种不断体验、思考的环境中时，“风水”必然会有改变。

这么说来，我这次的戒酒瘾失败，就是“风水”问题了，那么持续的“积德”和“读书”应该就是解药。

另外，多说一嘴，以我的理解，戒酒和戒除酒瘾其实是两件事。