自律，从规律作息开始

作息不规律，精神状态不佳，长期如此，让自己变得颓废，没有自信。随着时间的流逝，一天比一天焦虑，找不到方向在哪里！心中想了几千遍，没有行动一次，即使动起来，也没有形成长期的习惯，每天都不快乐。从明天开始，坚持每天晚上按时睡觉，晚上十一点半睡觉，早上七点起床。不把手机带上床，闹钟响就起床！2017.10.21