下雨天，也不忘运动一下

最近雨天频繁，还是没能忘记小小锻炼一下，户外运动少了，那么就只能是室内运动了，已经有好几年没有办健身卡，如果室内锻炼，基本上选择跳绳或者是跳操，跳绳不用多说，家里有绳就能跳。。

至于跳操，直接打开短视频，找个喜欢的跳操视频，就跟着跳就OK，别管跳得好不好，跳到大出汗目的就达到了。

今年的体重没有去年掉秤那么多，但也还是在合理体重范围内，瘦是肯定瘦了，哈；

对于户外运动，我还是首选登山，也还好在上一周台风没有来临之前，就去爬了一趟鼓山，虽然有点小累，总算是完成了自己指定的登山计划KPI吧。。

从瘦身成功开始，我就爱上了运动，尤其是户外锻炼，偶尔还喜欢徒步，其实我们女生逛街也算是快乐徒步吧，の，只不过嘴里还吃着小零食而已，哈哈.

其实，偶尔吃吃零食也没啥的，只要不过量就行，昨天还刷到一个美女博主，一天三杯奶茶，这个还真不推荐哈，奶茶这么喝法对身体绝对没有好处，如果实在要喝奶茶，宁可自己在家自己泡茶，然后加奶，别要出去外面点外卖奶茶，那个喊糖量太高了。

身体是革命的本钱，所以请务必让自己处于身体健康的状态，当然，心理健康也很重要，偶尔怼怼更健康，凡是别太憋屈，尽量对自己好一点，OK，今天碎碎念到此结束，哈哈。。