P.E.T.实修丨沟通失败案例

我：C，我想和你说一件事情，只是我的观点，你可能不会认同，但是也不代表有对错，只是观……

C：什么？（打断了我的话),你听听你怎么说话的？话都讲不清楚，都还没有说，能不能别讲那些废话？讲重点？你怎么知道我不认同？

我：你能不能别打断我讲话？我也是说没有对错，就是表达一下，而且你有可能不认同啊？你这样打断我还怎么讲？

C：不想讲就不讲，是你要跟我讲话

我：看吧，你又来了，我们都认识十多年了，你会不会认同我说的话？多数不认同啊，这是经验，所以我说在前面

只是免得你生气还没有说完，他又打断，我也生气了，就说：是我要跟你讲话，你这样的讲话我都不想讲了。既然你不想听，那就不讲了。

结果就是沉默，他对孩子说，刚才爸爸妈妈在说话，争论了 下，没有什么的哦。然后过一会儿，问我东西哪里买，我说我不想和你说话。

这次的想用PET讲话完全的失败，我总结了一下：

1讲话是我的需求，只是似乎一开始我去说你有可能不认同，已在猜测对方的反应，我想要表达你怎么反应我都是理解的，没有对错，也希望他别生气。其实也是我担忧的事件，我叙述的时候就加入了担忧。是带有情绪的谈话，虽然我嘴巴上说怎么怎么，能量上没有过关

2 话一打断，情绪就来，我们的对话完全是情绪对话，他想说，有什么说什么，不要一开始就编写剧情。我以前就会有猜测的前科，这是触发的旧的创伤。我并没有看见。自然觉得他是老样子，霸道专横就会说教。说答案之前必须教育你一次，我非常反感的地方；再去回想这种感觉，就好像我妈妈在我小的时候，一直的让我这样做，那样做，反正我有不对的地方，总是看见我不对的地方，我又在寻找肯定。我接纳自己创伤，我爱那个创伤的小小女孩；感恩对方成为镜子。

3有一点好的，我觉得谈话气氛不对，就不说了。后续他和我说话，我对自己的情绪也是接纳的。不想说话就说不想和他说话。他也接住了这个表达。 不说就不说。在此时我放弃了我的谈话需要。而且讲什么我也忘记了。我完全忘记了沟通的目的，这是一个毫无准备的PET谈话

4：之所以在半小时内调整了情绪状态，因为这个行为窗口。 我问题：想要能我方式沟通；他问题：我说话的方式他不接受； 无问题区：以他的方式沟通就可以；  我还没有找到他他的沟通方式，所以，完全对方起来，当我放弃沟通需要，就是无问题区；

继续实修，同时分享出失败案例，希望能够给他人传递到智慧；