8月5日

自我肯定：

1.早上起来教女儿认识字母和数字，有耐心和童心

2.早上起来老公在那里抱怨，虽然心里很不耐烦，但是还是耐心的听完，并及时觉察自己为什么会这样。

3.带着小孩去玩四驱车，已经很疲惫，但是还是坚持陪他们玩到最后，说明自己是心系他人

4.晚上想吃火锅，老公一再推荐吃炒菜，最后还是坚持吃了火锅，说明自己是个可以坚持原则的人

5.我在看自己喜欢的综艺节目，小孩子想看动画片，我尊重了他们，尊重他们的同时自己也很开心，说明自己善解人意，可以理解他们的需求。

6.睡觉的时候，老公说要玩会游戏，晚点再进来，我有点不爽，就把门锁了，自己和儿子睡得喷香，说明自己是在乎自己的感受的人。