女生被夸50天变漂亮：你的话能成就一个人，也能毁掉一个人
今天是精读君陪伴你终身成长的第2128天
1
被夸50天，竟然会变漂亮
“你的眼镜很可爱。”
“黑色的头发和红色的镜框很般配呢。”
“你的笑容很可爱。”
如果有人不断地这么夸奖你，你会有什么感受呢？
日本之前就有个综艺节目，记录了一个女孩被夸奖50天后的变化。
起初，这位相貌平平、不太自信的女孩，出门时总是带着口罩。
但在每天的夸奖里，女孩开始悄悄地发生了改变：
起先，她开始收拾自己杂乱的房间、不再带着口罩出门，后面慢慢开始学习化妆、打扮自己，改变形象，展现自信笑容。
人们惊讶地发现，女孩在没有整形，也没有刻意减肥的情况下，变得眼睛明亮，笑容灿烂，五官更加玲珑精致，气质上也显得更加自信，完全像换了一个人。
这50天的惊人变化，不禁让人感叹：夸奖的力量，真的了不起。
2
植物也能被活生生骂枯萎
想到去年看到的一个实验：《人类言语的能量到底有多大？》
这个实验刚开始并不起眼，但实验的结果，却震惊了全世界...…
实验发生在阿联酋的宜家。他们在自己店里挑了两株，长得差不多的植物盆栽。
将植物盆栽套上透明罩子，放在一所学校里。
在同样的环境里，每天给它们施一样的肥，浇一样的水，晒太阳也是同进同出。
唯一不同的是，这两株盆栽每天接受的“问候”不太一样。
左边的盆栽标注着“这株植物被霸凌”；右边的则标注了“这株植物被褒奖”。
实验者找了很多学生，提前录好音，然后把音频在植物“耳边”循环播放。
被骂的盆栽每天都会听到这样的话：
“你就是个废物，你一无是处！”
“你长得一点都不绿！”
“你看起来像快烂了一样”
“你一点都不招人喜欢，要你有什么用！”
相反，被夸的盆栽听到的都是：
“我喜欢你做自己的样子”
“一见你我就特开心”
“你真的很美！”
“这个世界因你而改变”
“你好棒啊！”
一边是语言暴力的侮辱，一边是暖心的赞美和夸奖，就这样，这个实验持续进行了30天。
最后的实验结果，可以说是意料之外，但又在情理之中。
左边那盆被“语言暴力”了30天的植物，活生生被骂“枯”了。
而右边那株每天夸奖的那株，则依然长得好好的、绿油油的。
我们虽然无法明确解释这其中的原理，也没有明确的依据，但依然可以给我一些启示。
《人性的弱点》里也曾提到：
闻名遐迩的心理学家史金勒通过动物实验证明：
因好行为受到奖赏的动物， 其学习速度快，持续时间也更久；因坏行为而受处罚的动物，则不论速度或持续力都比较差。
研究显示，这个原则用在人身上也有同样的结果。
批评不但不会改变事实，反而只会招致愤恨。
电影《搜索》里高圆圆饰演的蓝秋，就是因为语言暴力而不堪心理重负，结束了自己的生命。
语言的力量，真的不容小觑。
3
我们都可能成为，语言暴力的始作俑者
语言暴力的现象，在生活中并不少见。
比如前段时间的一个报道：一位女生被班主任足足辱骂半年，让她觉得学校就像地狱。
每个人都有可能成为语言暴力的受害者，但也可能是语言暴力的始作俑者。
所以，不要把自己看得很弱小，我们最需要做的一件事，是时刻警惕，不要成为语言暴力的帮凶。
那些无心或有意的暴力沟通方式，有时甚至比肉体的伤害更让人痛苦。它会让人与人变得冷漠、隔阂甚至敌视。
古语说“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，语言暴力给人带来的创伤，远比很多人想象的更深。
有些时候我们无意中产生语言暴力的原因，是在沟通过程中，常常没有区分清楚这3组内容：
①观察和评论
印度哲学家克里希那穆提说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”
很多时候我们下意识地想要评论别人，而不自知。
非暴力沟通要求我们区分观察和评论。观察应是清楚地表达观察结果，只说出你看到的，而非是判断或评估。
比如说，“你脾气很暴躁”是评论，而“你今天发了三次脾气了”就是比较具体的观察。
②感受和想法
我们要能够真实地表达自己的内心情感，而非想法。例如：
“我觉得我吉他弹得不好。”
这个句子中，我评价自己吉他弹得不好，是想法，而没有表达感受。
“作为吉他手，我有些失落（郁闷、苦恼）。”
这个句子，表达了认为自己吉他弹得不好时，我的心理感受。
当我们说“我觉得”时，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。
③请求和命令
如果请求未能得到满足，提出请求的人批评和指责对方，或者想利用对方的内疚来达到目的，那么这就是命令。
比如说，A对他的朋友B说：“我跟孤单，你今晚能陪我聊聊吗？”B回答说：“我今天很累，如果你想今晚有人陪你，你去找其他人好不好？”
此时，如果A接着说：“你这人怎么这样，真自私！”那么，他的提议实际上是命令，因为他并没有重视B休息的需要，而开始指责他。
我们不妨自我反思一下自己的沟通方式，不要让自己在无意中形成了语言暴力；也不要让任何人，成为语言暴力的牺牲品。
4
曾经有位诗人谈及言语的力量，她说：
言辞就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。
我们虽看不见言辞，它们却成为一种能量，充满在房间、家庭、环境和我们心里。
《圣经》里也说：
不去论断人，你就不会被论断；不去定别人的罪，你就不会被定罪；选择宽恕，你才能获得别人的宽恕。
如果你真的爱一个人，请让你口中的言语，不要再成为扎在对方身上的利刃。
去用最美好的语言，正确的沟通方式，陪伴对方成为一个更棒的人。
共勉。
