第三组＋齐春＋《自控力》作业

一.

第一次冥想，完全失败，倒是能坐住，但脑子里的想法念头一个接一个；

第二次冥想是在晚上要睡觉的时候，刚开始还是有杂念的，随着心境放平和，逐渐也没有了别的念头，但最后睡着了；

第三次冥想在英雄山上，感受阳光的温度，糅合自然与人群，心态平和，养心静气

二.

I：对未来的挑战以及可能遇到的诱惑做一个预付性的代价，逼迫自己去完成挑战

A1：之前想去将人力资源三级考出来，但是没有去报班也没有付出什么行动，一直到现在还只是一个想法

A2：想到什么，可以实现，就立马去做