关于锻炼

昨天已经和儿子商量好了，从此开始锻炼，项目包括跳绳、跑步、立定跳远，地点就在负二楼。

主要考虑到孩子体形偏胖，又不爱运动，小小年纪胃口出奇的大，将来长成大胖子可怎么办。尤其我有痛苦减肥的经历，还是防患于未然吧，再者，中考是有体育加试的，儿子一跑步就气喘吁吁，不锻炼怎么能行。

因为明天是冬至，是吃饺子的日子，明天又没有时间包，需要提前预备上。早上闺女出发后又睡了个回笼觉，十来点了才想起来还要包饺子，和面、剁菜、掺葱，然后搓剂子到擀皮到包，全程一条龙完成，不知不觉竟也包了一大锅盖，肯定是吃不完的，先冻起来，接着包，饺子馅打多了，下午又继续搞了一下午，晚上感觉很累。但是，想到昨天刚刚和儿子做好计划，怎能第二天就食言？走，锻炼去！

负二楼车库真是一个锻炼的好去处，因为小区入住率低，我们那号楼下面车辆很少，楼下灯火辉煌，温度竟然像装了暖气，非常适宜。

慢跑5小圈作为热身后，为了引起儿子兴趣，我以身作则，率先一口气跳绳100个，把绳子给他接力，儿子在表弟的熏陶下已经轻车熟路，轻轻松松拿下第一轮的100个。接下来，挑战200，再挑战一分钟跳多少个，不知不觉每人各自完成500个任务了。

我很慨叹，不得不服老啊，六年前，我曾靠跳绳减肥，一个多月甩掉15斤肉，每天早上2000个任务，晚上3000个任务，一天最少5000下，有时候一天可以跳10000下，那时候不知道哪来的信心和勇气，硬生生把几十年来的顽固体重给减了下来，可惜，后来没有保持住，很快就反弹了，但，对那次跳绳减肥，我一直津津乐道，认为是难得的正面教材。

如今，跳绳500下就气喘吁吁，除了生理机制上的老，还有心态的老，最重要的是缺乏锻炼，看来，我和儿子一样需要锻炼，娘俩就相互打气将锻炼进行到底吧。