困

  这两天的主旋律是困。不知道是不是年纪大了，总是很容易感觉到疲劳，经常不舒服。

  转念想起，曾经看到文献说在研究中发现其实随着年纪的增长基础代谢变化实际不大，真正让人越来越肥胖的原因是运动量的减少。所以最重要的原因是运动少了，心肺功能下降，更加不能好好运动，你就更加容易累了。

  恶性循环就这样形成了。你会一天比一天累，一天比一天困。