改掉多年的恶习，把熬夜变成早起

改掉多年的恶习，把熬夜变成早起

改掉多年的恶习，把熬夜变成早起

文／马伟芍

一个人失去了健康，就是与幸福失之交臂。

有了儿子以后，每天总是在不知不觉中到深夜才能入睡。总想把这个习惯改掉，也觉得熬夜不好，可总是有忙不完事，干不完的活。

当身边年轻的朋友一个个离去时，当看到那父母失子之痛，孩子失父之怜，朋友失夫之悲，我除了安稳之外却无能为力。

不规律的生活，拼命的工作，透支了健康，搭上性命。工作有人顶替，家人带来的伤痛却无人能抚平。

现在越来越多的年轻人猝死，当你听到这样的信息时那你是不是还依然熬着夜，抱着那一丝丝侥幸的心理。反正又不会发生在我身上……然后继续抱着手机，自己熬过了所有的夜。

可是你的身体最真实，当身体健康发出警报，你才会幡然醒悟。

有一位网友，熬夜熬了三年，凌晨两点之前就没睡过，才二十多岁就已经脱发严重，头疼，在医院诊断出心梗。现在在床上干躺着八九个小时都睡不着，瞪着眼睛等天亮，而且记性变得十分差，早晨吃的什么中午就忘了，脾气也极端敏感，上火的牙龈出血，大姨妈失调，眼睛难受，如果依旧熬夜，可能就再也醒不过来了。

熬夜透支自己的健康，当你失去了健康，就失去了所有。一个人拥有健康，不等于拥有全世界，可是如果失去了健康，你却失去了所有。

我们用健康换取金钱，却用金钱换不来健康。

李咏走了，这段话又刷屏了！

“如果有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生；如果有一天，当你落魄了，你更要有个好身体，才能东山再起”。因此，健康不是第一， 而是唯一。这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵。当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来。所以，储存健康是最明智的选择，我们的人生只有单程，没有往返。让自己健康是爱自己，让家人健康是责任，因为人生下半场，拼的就是健康。

为了父母，为了自己，为了孩子，为了爱我们和我们爱的人，一定好好爱自己。有规律的生活，把熬夜改为早起，让自己与健康相依，与幸福相伴。