不是打鸡血，这个策略更容易让你养成习惯，改变自己1

有没有经常遇到一种情况：

受到点刺激，打了一些鸡血，于是你开始痛下决心要改变自己，开始确实也认真做了那么几天，但是突然就不想做了，觉得好累，觉得今天心情不好，觉得今天身体不适。

接着继续打鸡血继续做，然后又停了下来，最终不了了之。

这就是打鸡血式激励自己的弊端，解决不了实际问题，你的习惯始终养成不了。

有没有什么方法能解决呢？

之前写过几篇文章，一直有提到一个策略就是微习惯。↓↓↓

通过跑步建立的成事方法论！

坚持不下去，如何破？

这个观念，其实来自于一本同名书《微习惯》

今天开始详细分享一些自己的摘要和感悟，理解会更深刻一些，也有助于个人更好得利用这个策略。

微习惯能帮到我们什么？

1.养成一个又一个的好习惯​，当你的好习惯变多后，你根本就没什么时间去给到坏习惯，于是坏习惯也会跟着消失。

2.帮助你战胜恐惧，焦虑和挫折感以及懒惰和浪费时间，轻松愉悦高效得建成习惯。​

感悟：

我们每天做的最多的动作，形成我们的习惯，消耗着我们的时间，构建成我们的生命。好的习惯持续带来好的结果，坏的习惯持续带来坏的结果。

你的今天是由无数个过去的你造成的，你的未来也将由今天开始无数个你堆积而成，所以选择一个好习惯，就是把时间用到正确的地方，为未来开始做积累。

人之所以会觉得浪费时间，是醒悟过来觉得把时间用在了不对的地方，没有产生任何价值。现在开始，与其把时间浪费，不如开始建立一个好习惯，微习惯策略将对这方面有极大的帮助。

这就是今天的学习与分享。