如何让自己踏实儿下来不患得患失?

  你为什么越来越没有耐心？

  十多年前，你想看一个电影，要在PPS影音、或是暴风影音上下载。那时候网速没现在这么快，一部100多分钟的电影，通常要下载几十分钟。可是现在，打开某艺、某讯视频，只要充了会员，随时随地都能看。

  现在：

  一条抖音小视频，要是你不感兴趣，不到1秒就会被翻过去；

  一张图，要是超过2秒加载不出来，你可能就退出不看了；

  更不用说，微博上永远有刷不完的内容、永不停更的热搜。

  时代变了，我们获取信息越来越方便，它带来的弊端就是我们对信息越来越没有耐心。这是高度发达的移动互联网时代，对我们行为的再塑造。

  你为什么患得患失？

  我觉得有几个原因：

  原因一：环境对你的塑造。

  就如同上面说的，当你习惯了被微博抖音这些即时满足的刺激投喂，当然越来越不能忍受（相对）长时间内看不到结果啦。

  原因二：人的本能需求是控制。

  源于人对生活的掌控需求。如果一件事情的决定权不在自己，很多人会觉得丧失了控制感：比如，

  面试完了等录取结果；

  考试完了等成绩；

  不在自己的控制范围内，就觉得缺乏安全感。

  原因三：对“模糊”的容忍度很低。

  从小的教育，凡是做题，总有正确答案。长大了才发现，生活可不是做数学题。

  考研和工作到底哪个好？

  留在小城市还是去北上广哪个好？

  甚至，A家的外卖和B家的选哪个？

  大大小小的问题都没有标准答案，而我们决策时知晓的信息又是不充分的，这就导致：我们不知道做出的决定究竟是好是坏。你希望一切都黑白分明，可哪里会事事如愿？

  那么怎么办呢？

  针对原因一：

  同意楼下的建议：先把那些能在极短时间内抓住你注意力的APP卸载了再说

  凡事积极动脑思考

  做一些长期主义的事情：比如运动、阅读、写作。享受进步的过程，不在短时间内苛求结果

  针对原因二和原因三：

  做好预期管理

  分清哪些事情是自己能控制的，哪些不能。做好前者，放宽心面对后者。

  暂时就想到这么多，随时来更。

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（此处应有炫酷的个性签名，但是拖延症没治好）