瑜伽中的修炼

假期甚好，又到集中自虐身体的时候！在各种横叉、竖叉、支撑、弯脚、弯手和弯腰干中享受痛并快乐着！

从坚持半分钟到一分钟，再到一分半钟；从30度到60度，再到90、180度；从出汗到汗透再到汗干透！过程虽然艰辛但却充满坚韧和坚持！

呼吸，平稳的呼吸，急不得、慢不得，稳、平和、和谐，寻找不同的力量来集中，寻找不同的自己！

谁说瑜伽不是一场由外而内的修炼呢？外修身，内修心！

瑜伽及生活，生活即瑜伽！