17.1.30-17.2.2

选自，王潇 & 《自控力》 & 《麦肯锡精英的48个工作习惯》

电影画面的长镜头  只感受和观察，不要评价和挑剔。打破你旧有的标准和框架，只采集信息，当量达到一定程度时，让最本质的东西自己浮出水面；其实你看到的真的就是一个电影的长镜头，你是演员也是观众，训练自己偶尔抽离自己的生活。既可以拥有投入的热情，也可以拥有旁观的冷静。

每一次情绪泛起，这只是暂时性的体验，会时过境迁。是你生命的多样性，也是你必须经历但是终会痊愈的一场病。避免停滞、自闭、自怨自艾无所作为。保证出席率

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试着带上观察者的眼光，没有偏见，保持好奇心

人脑中的意志力

前额皮质

前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域。 我要做（我得去做）：当你想冲澡时，它会让你继续待在跑步机上。 我不要（我不能做）：克制一时冲动；我想要做：内心真正想做的，来帮你拒绝诱惑。

关于锻炼大脑之——冥想

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如果对对方有好感，那么就约近期见面

他们在与转行到高盛集团的优秀银行家共事时，会误以为自己也非常优秀。客观地看待自己，保持自我约束。

20多岁时，将精力放在眼前的工作上。划分近期工作目标和长期工作目标。