《爱有8种习惯》--读后感

《爱有8种习惯》告诉我们，只要你愿意爱与被爱，养成这八种习惯，你就会是一个有爱的人，成为一个更好的人。通过慷慨、静默、求真、坦诚、游戏、宽恕、慈悲和社群等简单却意义深远的爱的习惯，我们就能创造完美而有意义的生活。

1、慷慨的习惯：心怀感恩之心，勿以善小而不为。对于感到害怕的人际关系，去拜访他并祝福他，向他传递宇宙的仁慈。每一次的聚会都要感激别人。想想自己的能力可以去捐赠，帮助更多的人。

2、静默的习惯：我们的大脑、心灵和心魂就像一盆浑水，当我们因为劳累而无法停下来修习静默时，其实是在伤害自己。可以通过几个方法来修习静默：每天静坐，回想那些让你内心感受到最深的宁静。每天至少给自己十分钟来摸索，力求做到笑对过往的人生，笑对他人。

3、求真的习惯：求真就是你可以不说话，但是尽量不要说假话。求真的习惯可以让我们把恐惧转变成爱。求真的方法：第一步：静默，静下心来去思考。第二步：拷问，反问自己是不是排斥别人的想法，寻找真理去解决问题。

4、坦诚的习惯：坦诚容易伤害别人，但是坦诚需要勇气，坦诚的习惯会让沟通更加有建设性。那么可以在跟别人坦诚之前先在纸上列出这个人的优点，给对方时间，做到坦诚相待。

5、游戏的习惯：当游戏融入我们的所有活动中，会体现每个人心中的人性和创造性。如何来实践游戏：要以学习者的心态来面对生活，留意并尊重身体所传达的讯息。多花时间与孩子相处，有意识的多花时间和诙谐的朋友共处。

6、宽恕的习惯：当我们真正敞开心扉去宽恕时，我们就变得自由了，对所有的人都充满爱和理解。如何实践宽恕：第一步是静默，第二步列出宽恕清单，第三步把要宽恕的人想象得美好一点。

7、慈悲的习惯：慈悲是治疗恐惧最好的良药。如何实践慈悲：多花时间静默，接受他人慈悲的时刻。多参加自我祝福的活动。慈悲的对待自己，对待他人。

8、社群的习惯：不要将自己隔绝，多与别人在一起才能感受有别人。好的社群是鼓励人们独立思考的，并且尊重差异化，减少分别心。所以可以选择与充满爱和正能量的人共处。如果没有合适的社群可以自己组建一个。

爱是一种能力，也是一种习惯，爱的8种习惯帮助我放下积怨，放下对自己和他人的责备，教我如何与别人相处，爱需要学习，也需要勇气，我要努力修炼自己，向这8种习惯靠拢。