2019-01-26

今天完成了今年的第一个10公里，用时58分钟，心率在150至160之间，应该还有很大的提升空间。今天也是这个月总里程首次达到一个马拉松。

今天也是戒烟的第二天，很顺利，不遗憾，纪念一下。