保护专注力，实践费曼学习法

“当你的时间都碎片化了，就相当于没有时间”。——彼得德鲁克

“没有专注力的人生，就仿佛大睁着眼睛，却什么也看不清楚”。——村上春树

1、保护珍贵的专注力

便捷的网络，无处不在的信息在不断的收割着用户的注意力和时间。以前是信息稀缺，现在是注意力稀缺。

有时候，看完推送的消息或者视频之后，用户反而会觉得更空虚，这就是专注力被切割打断的后果。

当孩子在专注的玩玩具或者看书的时候，家长一会送水果，一会送牛奶的行为，对孩子的专注力百害而无一利。

李笑来《财富自由之路》中提到专注力>时间>金钱，专注力是我们最宝贵的资源，比时间和金钱都重要。

《最重要事只有一件》中指出要集中整块时间专注完成最重要的事情，不要被各种各样的任务分散注意力。不然的话，每天忙忙碌碌，回头一看，基本上没有什么大的收获。

如何保护自己的专注力？

看到这个问题，不少人说手机是专注力的头号杀手。微软公司的一项研究指出，使用智能产品及社交媒体的人，较难长时间专注在某一事物。

所以，要保护自己的专注力，需要预留出整块时间，比如2-3个小时，处理最重要的事情，这段时间不要看手机，不要回复消息，不要做其他的杂事。

对于需要通过手机处理或者沟通上的问题，也是集中在某一个时间段内处理。

2、高效学习方法

在读完书或者听完课程之后，总觉得没有学到什么内容，或者看完就忘记了。

在这个过程中，往往缺失的是实践环节。

分享一个高效的学习方法，费曼学习法，它的核心是 “教就是最好的学”。

1）学习：确定学习的内容，从中选择重要的需要理解的概念；

2）教学：想象把这些概念教给一位新生；

3）解惑：讲解过程中遇到困惑时，查资料进行深入理解；

4）完善：简化解释表述，做到让人一听就懂。

教给别人一种主动学习方式，教完后自己的知识吸收率能达到90%。比如可以把学到的知识，讲给家庭成员听，讲给孩子听。

像讲课、写作、直播等输出分享都是费曼学习法的践行方式。比如樊登老师，就是通过易懂的话语给大家讲解一本书，他认为讲书输出让自己对书籍的内容达到精通的地步。

以我给孩子做英语启蒙为例，英语是有难度的，孩子天生的就有点排斥。了解了费曼学习法之后，我就想如果让孩子做老师来教我怎么样？

践行了一段时间，直接给大家说一些成果，目前他做老师来教我已经将近两周了，每天都是催着我说该学习英语了。他一句句的教，我一句一句的学。有些发音不清楚或者不对的地方，我会抱着请教的态度说，没听明白，孩子就会再听一遍语音，重新说一遍教给我。

现在，他已经能够很流畅的说一些简短的英语句子了，也认识一些单词了，关键是学习的兴致还很高。

如果你也在陪伴孩子学习，也可以采取类似的方法哦！