两眼发黑

星期四  晴天

早上去晨练，六点不到太阳火辣辣的，还耀眼。按平常速度完成四公里半小时的小目标，一身是汗，这大热天没有风，跑后舌干口燥的。

跑后拉伸是我们最悠闲的时刻，几个熟悉的面孔走到一起边聊边做些拉伸动作。与往常一样下腰放松，可立起时感觉眼前轻微发黑，我立马扶着柱子稳定自己。还好动作缓起缓落不至于有不稳定现象。接下来几个动作还是有这种状况，有人说我是饥饿所致，也有人说我是脱水，但是打心底我还是觉得熬夜有关联，毕竟连续四个晚上没有好好休息，一时半会补觉也恢复不了元气。

休息、放松、补觉是最好的良药，不过大热天锻炼带瓶水补充水份也是必要的，身体是自己的，要学会与自己对话，适度锻炼。