谈“减肥”

关于减肥的话题谈过几次了，今天再新加一个关于减肥小技巧。

减肥失败很大程度上是控制不住嘴，想吃东西，吃东西很多时候并不是因为我们饿了，而是把食物当成了一种娱乐手段，无聊时，空闲时，总想多点娱乐，那么需要把这部分饮食拒绝。

对于高糖食物，问问自己这是我们身体需要的营养吗，把食物当成对身体的营养补给品，选择营养的食物。

总结就是不要把食物当成娱乐，当成营养供给。