注意力(2)

自我评估：在前文中写了一篇关于注意力，有位朋友跟我抱怨了一些事情，一听我感觉他需要这篇文章，在给他发文章之前看了一下自己写的内容感觉没有重点，没有一看就受益匪浅的感觉，就想从新写一遍，从新整理思绪从新写一篇，内容如下：

注意力：是自身产生的最重要的一种能力

 比如，集中注意力做一件事情与做某件事的过程中被某些东西打断注意力，比如说因自己的心情不好而集中不了，在或者看书的时候被一些推送打断注意力，或者微信消息等事情影响着完成一件事情是有完全不一样的效果。(注意力花费上的误区)

 在比如，从本质上根本就没有意识到注意力的重要性，随便的让自己的注意力被一些东西打断也可以说根本就不知道注意力的宝贵，不明白怎么运用自己的注意力等

 时间与注意力

 时间：时间是你的朋友，你无法控制它，可是它从你出生到死亡为止一直陪伴着你，只要经过时间折射就不可能再会改变，而且从此被时间所折射的事情会变成你生命中的一页。

 注意力：产生于你，可以说是唯一从你身上所产生的一个彻彻底底是你自己的东西，就像是玄幻小说里的一个大招，用大招对付人与不用大招对付完全是不一样的结果。

每个人的时间都是一样的每个人的注意力是不一样的，有些人注意力强，有些人注意力弱，所以仅仅关注时间管理是不够的还需要配合注意力的运用。(也可以说注意力比时间更珍贵)

单程线与多程线

单程线：一次只做一件事

多程线：一次做多件事

单程线：不用多说，一次只专注做一件事情肯定是最效率的

多程线：比如，一边吃饭一边学习、一边听歌一边学习一边打电话等等

首先要明白，很多专家都说人的大脑同时最多能处理7件事情，可是最多也就2-4件事情。

这只能说明能处理，不包含效果如何

以前的我注意力使用过程

1.看书的时候只要有微信或者想到什么就打断学习过程(也就是打断注意力)来回复微信或者进入自己的幻想之中

2.跟父母吵架，跟喜欢的人吵架影响一天的心情，不能集中注意力做任何事情。(本人脾气特别暴躁)

3.多管闲事，把注意力浪费在对自己没有一点成长的地方上

4.喜欢瞎担心，担心未来，担心这那的(随便浪费注意力)

这些种种都是因为我自己根本就不知道注意力的重要性与注意力的存在，以为我做一件事情，我知道我在做这件事就会认为我是在努力的做，我是在进步，成长着，可是回头一想什么都不记得了，拜拜浪费了时间与注意力。

时间与注意力的结合

1.把注意力用在一件对自己有所成长的地方上

2.尽量单线程的做事情，这样不会因为注意力的没集中，从而还要从新做这件事或者重复好几次来解决这件事，又浪费时间又浪费精力

3.在你需要集中注意力来完成一件事情的时候尽量把会打断你注意力的东西提前设置好，来给自己一个更效率更好的一个环境

4.有些事情不一定非要花费你的注意力来完成，也不要把注意力放在根本对自己没有一点好处的地方上

5.把握好自己能集中的时间，运用好注意力

个人总结：注意力是一个非常宝贵的东西，怎么用它关键在于你自己，你懂不一定是真懂，你不用你所知道的东或者该用的时候你却忘记想不起来，那么还是表示你没有懂，所以的一切都是在于自己。

来自李笑来老师专栏的个人总结