2021-04-21

早打卡：ISHA古典哈他瑜伽：

1.瑜伽合十礼7次。

2.苏利亚克里亚3个循环。

3.苏利亚夏克提3个循环。

4.AUM唱诵一次。

5.simha 克里亚变化式+土冥想一次。

6.isha 克里亚冥想一次。

7.爱之冥想一次。

今晨练习感受：

昨晚在预想各种情况之下，依旧最后选择了不去勉强练习，毕竟喝过酒，练习是为了灵性提升，酒与之矛盾，所以最终选择了接受这一次每天两次练习循环的中断。

从4月13日到4月19日，每天两次练习苏利亚克里亚，一共坚持7天。

从今天起，重新计数。

今早练习后，思考什么是承担。

承担也许就是去承担失败、承担受挫、承担遗憾、承担被误解、承担被指责、承担被嘲笑、承担一事无成、承担默默无名、承担失去、承担罪责、承担自我牺牲和放弃，承担一切不舒服的感受和事情。

也许唯有这样，才能走出喜欢、不喜欢的二元分别。