自律|02天

5点起床，继续《遇见未知的自己》，今天读第10～19章。

给我印象最深刻的有以下三点：

1.关注自己，注意饮食

少吃多餐，早餐一定要吃好且多吃。

晚餐要吃早，且少吃，七八分饱。三餐

2.关注自己，锻炼身体

3.做好自己的事