孩子，你首先要爱自己
文/李胜梅 图/李胜梅、网络
01
“妈妈，我觉得我不好看！” 有段时间，这个小姑娘看着镜子里的自己，这样跟我说。 那是她不到四岁半的时候。
我一时间很诧异，这个丫头很臭美的，怎么会这么说自己呢。而且，我们也从没说她丑啊，况且，她真的不丑。应该说，是漂亮的呀。我随口而出：“妈妈觉得你很漂亮啊！”
“一点都不漂亮！我不爱我自己。” 她皱着眉头认真的反驳我。
我停顿了好一会儿，心想，好不好看这回事对一个女孩子来说是很重要的。
我蹲下来，拉着她的手，问她：“那你爱妈妈吗？”
“爱，妈妈是我的最爱。” 这个小姑娘还是那么嘴甜，发自内心的嘴甜。
我笑了，摸着她的头说：“宝贝，谢谢你爱我。你的爱哪里来的呢？“
“心里。”她拍拍自己的胸脯。
“记得我们看过的《你的水桶加满了吗？》如果你都不爱自己了，水桶都空了，还有爱给妈妈吗？”
“没有了。”她若有所思的摇摇头。
“所以，孩子，你首先要爱自己。你有了满满的爱，才有爱给别人。”
“我给别人爱的时候，水桶又被填得更满了。”女儿记得书中的情节，感觉把我要讲的又升华了一层。
我抱着她，亲吻着她的额头。她说：“妈妈，我的水桶要溢出来啦！” 又自言自语的说：“我首先要爱自己，才能爱别人。”
“是的，宝贝。你有哪些美德你还记得吗？”
“我很坚持，跳舞一开始我觉得难，后来我就觉得容易了。” 我明白她的意思，刚开始她要学跳舞，有压腿的动作，她说疼。但练习下来后可以做得很好，而且很有成就感，所以她说容易了。
“嗯，是的。妈妈看到了你很努力，你有坚持的美德。而且妈妈觉得你还有乐于助人的美德。”
“什么是乐于助人？”
“乐于助人就是很喜欢帮助别人，把帮助别人当成很快乐的事情。我记得你有一次说教会了班里的一位年龄最小的小朋友下楼梯，你很开心。你知道吗？这些美德都是很难得的。童话故事里，你喜欢的公主都有这些美德。”
“而且我还很勇敢，我滑轮滑都不怕摔跤了！” 她笑着，开始露出自豪的神情。
“是的，你还有勇敢的美德。记得《美女与野兽》里的贝尔吧，她也有勇敢的美德，所以才敢去野兽那里救她的爸爸。你是有很多美德的美公主。”
一提到公主，女儿的眼睛就放光。“我爱我自己。” 女儿说着，给了我一个深深的拥抱。
我很感动这个拥抱，充满了自信的、厚实的拥抱。
02
我一开始对和女儿开启这样一个话题不是很有把握，我不知道对于一个四岁多的孩子，能不能理解。但是，我没有其他更好的应对方法，除了内心的真实想法。
得到了这个厚实的拥抱之后，我觉得她多少懂得了一些。
女儿以前一直跟我说，她的梦想是成为一名真正的公主。我们也经常讨论这个话题。我很支持她，并且告诉她：“哦，那你要练习很多的美德哦。因为公主除了外貌美，还有好多的美德。勇敢、善良、乐于助人......。”
她对自己否定，或许是开始有对照了，对照着书本里她喜欢的公主的样子，浓眉大眼，黄色卷发，皇冠马车，这样一比，当然会觉得自己不漂亮。
或许她是想要通过这样否定自己的方式，来寻求我更多的关注和肯定、赞美。而她自己并不知道她潜意识中想要的。
或许她也是在重新认识自己，寻找肯定自己的理由。很显然，一句敷衍的“你很漂亮啊！”根本安慰不到她，也确实成不了肯定她的好理由。因为，她有这么多比漂亮更加难得的美德。
03
又有多少成人真的看到了这一点“首先要爱自己，才有能力爱别人。”
不爱自己的理由可以有千万种，不漂亮，工作不好，能力不行，不喜欢主动交流，不爱打扮，讨厌被批评......这些，又何尝不是我们不爱别人的理由？当你都不爱自己的时候，你怎么真正的去爱别人？
如果我漂亮就好了，如果我工作能力强就好了，如果我学历再高就好了，如果我不这么内向就好了。当爱自己都是有条件的时候，谁能拍着胸脯说，我是无条件的爱别人的？不能爱自己，就会从他处索取爱。把对自己的尊重和爱建立在依赖于别人的肯定之上，肯定会失望。为了别人的肯定，你肯定需要放弃和付出很多的东西，而期待获得相应的回报。当爱他变成一种期待，也就成为了对方的一种负担，随之而来的只有失望。
当我们开始觉察自己的情绪，开始疗愈自己的内在小孩，开始鼓励自己的时候，就是真正爱自己的时候。那时候的自己，一定是包容的、感恩的、积极的、接纳的。对自己有了这样的爱，才可能对他人有这样的爱。停止自责、耐心呵护、照顾自己、鼓励和感谢自己、善待自己、学会和自己好好相处。养育自己的内在小孩，就像养育自己的孩子一样。
我知道，如果把这些也说给女儿听，她现在应该是明白不了。因为我自己也还在不停的学习和修炼之中。这是人一生的功课。每时每刻，和自己相伴的只有自己。而这个自己是怎样的，源于我们内心对自己的感受和评价。要无畏于他人和环境的评判，唯有接纳和爱自己的力量可以做到！
您好，谢谢您的阅读。我是李胜梅，致力于儿童心理和家庭教育。用心分享，一起成长。
往期精彩热文：
家庭教育到底有多重要？央视纪录片《镜子》：唤醒沉睡的父母，让心灵回家！
以终为始，培养孩子的积极心理品质
我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴
那些伴随我们一生的魔咒，请不要再给孩子了！
做60分妈妈，不完美才美
《安的种子》：一本大人更应该读的儿童绘本
纵使十里桃花开，我也静等你的花期
亲子沟通（3）——情绪篇：共情，轻松应对发脾气的熊孩子
更多精彩文章，欢迎关注《亲子沟通》专题：
《亲子沟通》专题
