2018-06-06

2018.6.5.晴.第28天

        今天午休后对照计划单发现，学校里这周的工作已经全部设计完毕，家务也没啥可干的。心说:终于可以多读点书、揉会球了。但心里还是慌慌然，总觉得还得再找一点事情来做才可以去读书。结果懒散的浪费了一个多小时，啥也没干。觉察到了自己的这一点:家务工作忙的时候心里总想快忙完了读书学习，但真清闲点还是按不下心学习[流汗]。心不静，不按住当下，与外界何干？

        今天挤时间继续上了一节瑜伽课，自己能感觉到做部分动作时，能启动到身体的部分肌肉。瑜伽老师说:慢慢的，只要坚持，你会发现你的身体会有变化。从3月份开始至今我己上43节课，最近我已经感觉到了有一点点变化，虽然胖依旧，但腹部的肥肉摸着少了一点。学习健身修行，包括与孩子建立良好的关系，都一个道理:坚持，用不执、不用力的心，静静去做，水滴石穿终有收获。

今天读书分享:

        黄檗禅师云:“凡夫不肯空心，恐落于空。不知自心本空。”不肯空心，不肯放下，这叫“愚人除事不除心”。什么叫“除事”？就是希望自己讨厌的、不喜欢的事情最好不要发生。而“智者除心不除事”，什么叫“除心”？就是心无所著，心无所住，缘来则应，境去不留，如雁过长空，风过竹梢，什么事相现前都没有关系。随方应物，因地成形，随一切缘，应对无碍。俭于自己，奢于他人。