2018-06-09

70天马甲线励志计划第二期，第22天，小结。

今天是进入70天马甲线励志计划第二季的第22天，从对比图中的数据看，体重由原来的53.1公斤减至现在的51.9公斤，腰围由原来的80厘米减至现在的78厘米，也许效果不是那么“惊人”，但还是能够让我觉得自己这21天来的坚持是很值得的。

        这21天以来，最重要的收获是自己的饮食方面比之前健康很多。以前一日三餐美食无搭配比例可言，尽管也会留意所吃食物的热量，但是，进群听过海洋老师课程之后，就会发现自己之前的饮食太不合理了。现在我都会注重每餐的营养搭配，少吃精白碳水化合物，多吃富含蛋白质食物，多吃蔬菜。

        在运动方面，每天都坚持在KEEP上面打卡，自己有时间还会在健身房锻炼健身。

下一目标是自己能够在现在的基础上体重“破百”，腰围能够持续缩小，加油