晨间日记（202407100762）

让生活诗意流淌

起床：6:00 就寝：23:50 天气：晴，气温很高，热  心情：良好

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成党纪党课PPT初稿的制作；

2.完成党支部7月份主题党日；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

1.曼宝虽然没有到奉贤校区，但晚上带她去赞咖啡，曼宝写作业，记单词，我做PPT，这样的感觉真好，下周每天图书馆之行有希望了。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐喝了蔬菜汤，午餐吃了四个菜，晚餐吃了金枪鱼萨拉，薯条，炸鸡块；因为做PPT，睡觉时已经快12点了；

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.早上跑了3公里，做了100个深蹲。

（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）

1.7月份已阅读2本书：①《往里走，安顿自己》②《周恩来在上海》

2.白天上班的时间基本上没有时间做PPT，下午和晚上回到家做了PPT。

（四）事业与理财

1.少而精的生活记录消费448.68元：晚餐赞咖啡充值300元，咖啡9.9元、隐形眼镜护理液138.78元。

2.上午到徐汇校区开全学院大会，支部的主题党日，听张校长讲党课，学工例会。

三、最美好的三件事

1.早晨起来跑步时，外面很凉爽；

2.这周都可以做到及时地洗衣服；

3.；

四、 每日觉察