自我觉察-03｜自我肯定和赞美

今天早上收到一个朋友的邀请，邀请我在她的平台讲线上微课。然后她表达了对我讲课的肯定，当听到她的表达的时候，我的内心有阵阵热浪涌起，有很多感动。

同时，我留意这样短短的几句话能在我的内心升起强烈的感受，说明这是我渴望的，或者关于被肯定的功课。在我的内心是不通畅的。

回想我的生命中在我的身边，难道没有人这样肯定过我吗？是有的，但大多数的时候我其实是很难真正接受进去那些肯定的，我不太相信他们说的那个是我。

因为我常常更多只能看到自己做的不足的地方，那些不足挡住了我的双眼，使得我很难同意或者收进去我被肯定的地方。

有可能我的内心有一个模式，只有当我够完美的时候，我才有资格被肯定，然而完美本身是一个幻像，这个世界哪有完美的人呢？

然后所以我的生命陷入这样的一种循环：

一方面拼命努力渴望被肯定

我对自己要求苛刻，努力，拼命的去做很多很多的事情，渴望得到外界的肯定和认可。

一方面并不真正接收肯定

当那些肯定和认可真正来临的时候，我大都很难接受进去，因为我不太相信他们说的那个我是真的我，我不相信。

我一边渴望着肯定，一边拒绝接收肯定，一边还抱怨着没有人肯定我。

就好比我一边努力希望有礼物，当礼物来了，我忙摇双手拒绝接收：不不，这不是我的礼物。看到生命的这个模式，内心有一些悲伤和无力感。

作茧自缚说的也许就是我这样的模式的人吧？

那么，今天我可以如何选择改变呢？

我想我需要大口呼吸，重新看看朋友的肯定的语言，把它收到心里去。

我也需要自我肯定和赞美，也许我不是完美的，但我是足够好的。

每天早上醒来，睁眼之前，把那些过去接收到的肯定和赞美，也同样说一遍对自己。

每天至少找到2个自我值得肯定和赞美的地方去肯定自己

外界的肯定和赞美固然重要，最重要的是我先要自我肯定和赞美。如果我自己都不能看到自己的光芒，怎么能指望别人看得到呢？

我足够好！