怎么分手

一、什么时候应该分手了--当初在一起的理由不在成立了。

提出分手，不是分手不痛苦，而是不想再让痛苦日复一日。

分手是个逐步失望的过程。

在爱情里尊重对方的边界，就是说尊重对方有「不爱我」

的自由。

同时，自己也有说离开的权利。

拒绝，分手，当然会很痛苦，但这不代表你输了，你错了。

这很正常，有相爱，就有不相爱。

所以，我们在一起时候毫不犹豫，准备分开的时候也要干净利落，彼此都会清爽。

分手的真正结束，不是看一个人的回忆有多长，而是看悲伤有多长。

二、分手后，也千万不要神吐槽。

记住，分手了不意味推翻过去的一切，见人就说前任的不好，只能让人觉得你当初瞎，那么不好的人你都爱的那么津津有味，能证明的也就只是你品味有问题。

三、前任，最熟悉的陌生人我两个前任女朋友目前是最熟悉的陌生人。

陌生人：心里真的放下了，互不打扰，不激起涟漪，获得空间和自由。

最熟悉：因为之前的真情实感，如果有需要帮助的地方还是会帮助。

之前有人问过我，前女友分手后，是不是还能做朋友？我说取决于你自己是否真的放下了。

自己处理不好，就拉黑删除，其实关系反而还在。

当能坦然接受的时候，在与不在，那就都不重要了。

一段关系的结束，意味着一个自我的死亡。

我们不愿意去面对结束的场面，但是如果不去面对，就没办重生，新的自我就长不出来，可能会活在失望和悲痛的阴影下。

当你觉知了，同时产生犹疑，觉得分手有什么大不了的，以前的我怎么那么执着呢？这样做不是更好吗？慢慢的就会有光照进来。

最终新自我长出来的时候，你才发现，自己收获的不是分手/离婚，更是自己由结束--迷茫--重生的成长。

四、从一段感情里要有所收获。

想想自己一开始因为什么选择了他，又因为兴趣、关注点等等不一样而分开。

其实也是因为在一起之前没有思考过的，下次可以去关注。

同时，要想想分手是可以解决问题的吗？还是让自己逃避问题的方式。

背景中说你怎么了我怎么了，这些最终指向的都是我们怎么了？因为关系里的绝大多数行为都是相互影响、彼此塑造的结果。

关系有两头，所以在一起需要两个人说了算，怎么运转也是两个人说了算。

所以我建议你从我们的角度去思考问题，站在一起去面对问题，而不是站在对方的对立面，来指责和他不合适。

五、至于怎么表达，每个人都不一样，我给你推荐一个方法：如何说，让10年后的你看看看，会不会因为这样说而后悔。