13.上周复盘（2.6-2.12）

按说，这篇复盘应该昨天写，昨天头有些疼，就放下了。

2月6日到2月12日这一周，有两件事必须记一下，一是瑜伽，二是开始调理身体。

瑜伽从去年3月14日放下后，就没有开始再练，我去年也只是练了3月14日之前的那一周。印象里，那次在练之前，双腿，尤其是小腿，摸上去硬得很，练了三四天后，小腿肚子就软软的了，那次的体验让我惊讶万分，从此笃信这个训练有益于身体健康，所以这次，正月十六开课，就赶紧积极主动地来了。这次训练之前，体重146，所有的衣服都瘦了，因担心被教练们误解是农妇，特意到“优衣库”买了一件羽绒服；还有一个问题，右胳膊疼，右手手面有聚成的疙瘩；第三个问题，脸上疲倦无光泽。训练一星期之后，体重到141，上身和棉袄之间有空隙了；右胳膊上的疼痛，基本上感觉不到了，右手面子上的疙瘩消失了；脸小了一圈，重新焕发了光泽。

调理身体。他们熬好的中药，一天两次，早晨5:20出门走路之前喝，晚上是晚饭后一个小时喝，晚上这次没啥感觉，早晨这次，在走路中，胸腔、腹腔热乎乎的，很舒适。这些天我眼角又开始出现了眼屎，这种状况好多年不见了。喝中药不能吃辛辣、不能吃海鲜、不能喝茶，甚至不能吃萝卜，各种禁忌，其它倒无所谓，就是喝茶这个，挺制约我的：我多年以来喝浓茶，茶不泡出苦味来，就喝不开心，这下好了，不可以喝！不过这几天，不喝茶，也不觉得渴。今天下午最后一包药了，明天再去看看医生，看下一步怎么调理。

这一周开始的事情，还有阅读，阅读纸质书，不是电子书。阅读占用写作的时间，但是阅读相当于“磨刀”，“磨刀不误砍柴工”嘛。在阅读小说的过程中，我就想，这一章一章的，作者和我们一样，也是一点、一点写出来的，不容易啊，如果自己有好的故事，每天写上一两千字，自己也可以写出来的；即使现在，自己没有什么故事，每天写、每天写，也可以当故事来读。

看了周润发版的《孔子》。曲阜离我老家很近，我生活在他生活过的土地上，在他之后的两千五百年。关于孔子，至今我还没有详细地了解过，落下的功课慢慢补起来。

上周在小主群打卡9篇，共11913字。字数还是少。

2023年2月13日