计划不如变化大
2023-09-13 本文已影响0人
子兰说
为了完赛长马,上周特意制订了一周计划:周一慢跑6公里,周三间歇跑5公里5组,周五节奏跑8公里,周日慢跑15公里。先制定下周训练计划:周一慢跑6公里,周三间歇跑5公里5组,周五节奏跑8公里,周日慢跑15公里。
然而,计划不如变化大。活动规定周三上午7点要赶到集合点,没有时间跑步,只好改晚上在小区跑,结果因天黑、路不平加之腰部不适,原计划的间歇跑改为慢跑5公里。
为了完赛长马,上周特意制订了一周计划:周一慢跑6公里,周三间歇跑5公里5组,周五节奏跑8公里,周日慢跑15公里。先制定下周训练计划:周一慢跑6公里,周三间歇跑5公里5组,周五节奏跑8公里,周日慢跑15公里。
然而,计划不如变化大。活动规定周三上午7点要赶到集合点,没有时间跑步,只好改晚上在小区跑,结果因天黑、路不平加之腰部不适,原计划的间歇跑改为慢跑5公里。