“抑郁症”说，这个黑锅我不背！

大多数人总固执地认为，身体上的疼痛才叫做“痛”，往往忽略精神层面上对整个人从里到外的折磨。“神经病”、“疯子”、“傻子”、“呆子”……甚至更难听的话不断的砸向抑郁症患者，让他们无处可逃，直到逼迫他们走向同一条云迷雾锁的死亡长巷。

抑郁症到底是什么？

抑郁症，被世界卫生组织定义为一种普遍存在的情感障碍，它也是造成身体和精神障碍的头号原因。早期的抑郁症表现为失眠，焦躁不安，对社交和工作失去兴趣等等，抑郁症在严重的情况下，可以发展为妄想，幻听等精神疾病症状，甚至导致自杀。

失眠多梦 自刎式解脱

抑郁症的成因有哪些？

引发抑郁症的原因具有复杂性，是遗传和环境因素共同作用的结果。一项统计显示，女性更易患抑郁症，发病人数为男性的两倍；而且，具有童年情感剥夺、虐待等经历的人更易患抑郁症。有研究选取776名童年，从5岁至22岁进行跟踪调查，统计发现，童年遭受虐待的人比其他人患抑郁症甚至自杀的几率高3倍。而家庭环境，父母及自身的性格对青少年期是否患抑郁症影响较大，值得关注的是，具有童年性虐待经历比青年性虐待经历的人高出8倍的几率患上抑郁症，并反复出现自杀倾向 (Brown et al., 1999)

抑郁症距离你是近是远？

抑郁症患者覆盖了各类群体，也并不局限于某个国家，而是覆盖全球——全球约有 3.5 亿抑郁症患者，预计 2020 年将成为全球第二大疾病。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达到 100 万。据统计显示，中国抑郁症患者已达 9000 万，而其中只有不到 10% 的人接受过专科诊治。中国每年大约有 28 万人自杀，其中大部分人被诊断为抑郁症。

想必你心中也有几个抑郁症患者的代表，娱乐业里最具代表性的哥哥，张国荣、梅艳芳，主持界里的“炮仗”崔永元、朱丹，甚至就连希特勒患有狂躁抑郁症、富兰克林·罗斯福也被认为患有抑郁症。抑郁症患者逐年增多，但是，也请你不要积极的“对号入座”。

首先，抑郁自评量表（SDS）自测，美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表"伯恩斯抑郁症清单(BDC)"，又称《抑郁症测试表》，是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

https://baike.so.com/doc/102300-107979.html#102300-107979-1

其次，汉密尔顿抑郁量表（HAMD），是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表。

https://www.wjx.cn/jq/10799381.aspx

最后，根据自测结果，寻找专业人士和机构，进行更深入详细的检查与治疗。

但是，其实很多时候觉得自己抑郁，往往都不是抑郁，而是焦虑，更不用提抑郁症了，所以放松心情，抑郁症没有想象的那么可怕，抑郁症也并没有像感冒那样常态化。生活工作的压力往往会产生焦虑与不安，偶尔心情的“低气压”抑郁片刻实属正常，所以说，别总自己改行做医生，进行自我诊断下药，“抑郁症”想说，这些黑锅我不背！

（若进行自测发现自己有所患病倾向，请及时找专业医生确认，治疗。其实，抑郁症就像感冒发烧，正确看待与对待，接受医生治疗积极配合，其实也不过如此。）

真正的抑郁症是种什么体验, 一个动画告诉你们