读《认识自己，接纳自己》第三章有感

今天我阅读了《人生自己，接纳自己》的第三章，读完后有不少的收获。

童年经历对我们的影响很大，但不能成为长大后性格缺陷的借口。童年经历过创伤，也可以通过改变成为更好的自己。

每个人身上都有很多与生俱来的缺陷，这是由那百分之五十的基因决定的，要学会接纳孩子的不完美。

接纳和改变的界限在哪里呢?我们应该先接纳什么，又改变什么呢?

这就需要弄清楚自己的坏情绪和坏习惯处于什么深度?这种深度分为三个层次。分别为生物层面、获得信念证据的难易程度和信念的深浅。